BENESSERE
Le mani che curano: la scienza dietro i lavori manuali
Johann Rossi Mason Cucito, ricamo, uncinetto e ferri: dall’artigianato alla neurologia Ci sono gesti antichi che stanno tornando a
Digiunare fa bene alla mente? La risposta è: dipende
Uno psichiatra dell’Università di Palermo spiega perché il digiuno può essere un alleato — o un nemico — della
“PETSONAL TRAINER”, quando il coach ha la coda
Con l’allungarsi delle giornate e l’aumento del tempo trascorso outdoor, emerge un dato chiave: il personal trainer non è
L’olio extravergine di oliva è un elisir per il cervello Ma attenzione: non tutti gli oli sono uguali
Grace Nicole Bressa C’è qualcosa di quasi poetico nel fatto che uno degli alimenti più antichi della civiltà mediterranea
Gelotologia: i benefici della risata tra scienza, prevenzione e salute pubblica
di Marta Salvati Una risata sincera attiva decine di muscoli, stimola il rilascio di endorfine e riduce i livelli
Sonno e salute femminile
L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato da difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno durante la notte oppure
I suoni? Sono colorati, quello che non sapete sui rumori
Redazione Onde del mare, pioggia battente, ventilatori in sottofondo. Milioni di persone si addormentano ogni notte cullati da questi suoni,
Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé
Redazione La buona notizia è che cambiare rotta fa sempre la differenza. Ma attenzione: il corpo tiene traccia del
Il freddo fa bene alla salute? Ecco i vantaggi per metabolismo e benessere
di Marta Salvati Per secoli il freddo è stato considerato un avversario: qualcosa da evitare, da cui proteggersi, un
“La pelle che pensa” di Marta Paterlini: il libro che riscopre il potere del tatto
Redazione Quando un lenzuolo diventa insopportabile e solo una carezza può lenire il dolore. È da questa immagine potente e
Cambio dell’ora e sonno: una revisione sistematica evidenzia gli effetti sul nostro riposo
L’ora legale, adottata in più di settanta Paesi, è stata introdotta con l’intento di ridurre i consumi energetici e migliorare l’utilizzo della luce naturale.
Il caffè ti lascia più spossato che energico? Non sei solo
Johann Rossi Mason Vi è mai capitato di bere il vostro caffè del mattino e sentirvi paradossalmente più stanchi di prima?
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